默默

归来

时隔一年多,突然想回来写日记了。或许是其间发生了太多的事,不知道从何记起,或许是出差太多,跑来跑去的也没心情记录,或许是自己手懒,不愿意写东西。不管怎么说,从06年开始的博客,就这么中断了也是可惜,继续写吧,留着老了的时候看。刚刚看了几篇从msn搬家过来的日记,挺幼稚的好像,不过当时也是很认真的写很认真的记,心态更成熟了吧吧,还是不太愿意承认自己老了。马上过四十一岁生日了,没办法再混到三十多岁的行列里,只能一步步的奔五了。前两天遇到一位超级不会说话的大姐,大概十年前见过,也真是难为她还记得我。一见面就惊呼,你怎么变成这样了,我都不敢认了,用什么牌子眼霜啊,能不能换换啊,说的我一愣一愣的,愣没想起来眼霜牌子。不过的确是睡眠不好,再加上连续饭局喝酒熬夜,形象差点儿。和妈妈聊天的时候说起这件事,我说还挺感激小毕的,没嫌弃我,必须珍惜啊。

想起之前几年每年年末都会写个总结,总结一下一年又取得了什么成绩什么进步,不过好像过着过着就没进步了呢,除了觉得时间越来越快,基本是停步不前了,职称到头了,职务到头了,貌似四十到五十就是循环,挫败感顿生。除了孩子一天天长大,越来越让我牵扯精力,父母一天天老去,也让我开始担心他们的健康问题。不过毕竟是经历的事情多了,心态思想也更加成熟了吧。学会了一点,理解,理解身边的人,即使他们没有按照你的想法去做也是有各自的苦衷,没有两个完全相同的人,也不会有完全相同的环境,对于别人的经历你永远不可能感同身受,所以也不要妄加评论,管好自己的事已经很不容易了。别人对你好,要加倍感激,别人对你不好,也无可指责,做不到人人满意,心安就好。

Ken be here:

《40 Years》——Tone Damli Aaberge(挪威)

如要说个时间,40年。还是国人比较浪漫,通常一般都说都是100年以上。

Don't even know what you've been doing to me
I'm seeing colours that nobody has seen
I'm falling over myself just to be at your window
I'm painting pictures of your beautiful face
I'm dropping everything to be where you say 'hey'
Holding you closer to me couldn't be any better
Chorus
I want to feel this every day
I'm gonna live to hear you say
That you want to stay this way forever and ever and always
Steady as the clock tick tock this heart's not stopping
For the next 40 years
If the world keeps turning, we'll keep burning

For another 40 years
You think you're hiding how I'm making you feel
And you've been acting like you're made out of steel
But you're ........in the morning
You make me smile when you are saying my name
It feels like heaven won't you say it again
I think I am ready for the greatest ride of a lifetime
Repeat chorus
And in 10 10 years, we're gonna fight,
But in 20 20 years, we'll be alright
After 30 30 years, we'll be looking at each other saying how about another 40 years...


MOXIGU:

晚安

莫 西 顾:

Michael Buble,美国《时人杂志》称赞他“如丝绒般柔滑的男中音,独具品味地轻触你心”,《洛杉矶时报》称赞他“天生的中低音与动感的舞台表演,麦克布雷以轻松自在的自信,与他的听众分享他活泼的诠释风味”。

《Home》选自Michael Buble的专辑《it’s time》,亦是电影《Wedding date》的插曲。在这首歌里,Michael Buble温暖阳光般的声音,带着些慵懒和淡淡的温柔忧伤,丝绒般柔滑的声音,不经意间就触动了我们。


歌词:


Another summer day has come and gone away

In Paris and Rome, but I want to go home

Maybe surrounded by a million people, I

Still feel all alone, just want to go home

Oh I miss you, you know

另一个夏天又过去了 

无论是在巴黎或罗马,我一直想要回家 

我身旁或许有 100 万人包围著我,但我依然感到孤独,只想回家 

噢,你知道吗 我想念你

And I've been keeping all the letters that I wrote to you

They each were a line or two, I'm fine baby, how are you

I would send them but I know that it's just not enough

My words were cold and flat and you deserve more than that

我一直保留我写给你的每一封信 

信中一两句,「我很好,宝贝,你好吗」 

我还是会将它们寄给你,但是我知道那是不够的 

我的信中的词语是冷漠且平淡的,你应该得到比这样的问候还要多的关爱 

Another airplane, another sunny place

I'm lucky, I know, but I want to go home

I got to go home

Let me go home

I'm just too far from where you are

I want to come home

另一架飞机,另一个向阳的地方 

我很幸运,我知道,但是我想要回家 

我该回家 

让我回家 

我只是离你那里太远 

我想要回家 

And I feel just like I'm living someone else's life

It's like I just stepped outside when everything was going right

And I know just why you could not come along with me

That this was not your dream, but you always believed in me

并且我觉得我过著不属於我自己的生活 

就像我走出户外,当一切它看来如此顺利美好 

而我知道你为什麼不能与我一起来 

这不是你的梦,但是你总是相信我 

Another winter day has come and gone away

In Paris and Rome, and I want to go home

Let me go home

And I'm surrounded by a million people, I

I still feel alone

Let me go home

Oh I miss you, you know

另一冬天来了又走 

不管我身处在巴黎或罗马,我想要回家 

让我回家 

或许有 100 万人包围著我,但我依然感到孤独 

让我回家 

噢我想念你,你知道吗 

Let me go home

I've had my run, baby I'm done

I've got to go home

Let me go home

让我回家 

我有我的路,宝贝,我已经完成了我的旅程 

我必须回家 

让我回家 

It will all be alright

I'll be home tonight

I'm coming back home

一切将会是好的 

我将在今晚到家 

我正在回家的路上


有时候,我需要你不懂我

草虫:

作者/洗艺哲




知乎文章:我们去看海 - 有时候,我需要你不懂我




在爱情书籍横行、真爱系列霸市的年代,各种恋爱理论几乎被捧为圣经,例如:沟通解决矛盾;要感同身受地与对方共情。然而现实中,沟通是否真的能够解决矛盾呢?怎么样才算感同身受地共情呢?




有趣的是,什么叫沟通?什么叫共情?可能100个人有100个理解。在咨询室里,我看到的更多的是把吵架和沟通分不清的夫妇、把依赖与爱分不清的爱人、把关心与控制分不清的父母和把独立与决裂分不清的孩子。




曾经有一位失眠、抑郁的来访者,在先生的陪同下来咨询。她告诉我在抑郁的日子里,她经历了无数个睡不着的日日夜夜。在这些清醒的时光里,只能双眼盯着时钟看着秒针挪动,而秒针的挪动似乎都是一种慢动作,度日如年的感觉让她生不如死,再加上因失眠带来的头痛,她简直痛不欲生。当太太说到自己不知这种状态要持续多久,对自己好起来已经开始感到绝望,流下伤心的眼泪时,她的先生突然说:“其实我昨晚也睡不着熬通宵,我能体会你那种感觉,真的是很想死很痛苦的!”太太突然变得很冷漠,停了一会儿,似乎控制了下情绪,冷冷地说道:




“你懂个屁,不是一回事。”




太太的那个表情,那句话让我记忆很深。先生其实是想以自己的亲身经历去共情太太,希望自己能够分担太太的痛苦。而太太似乎对先生的这句话非常厌恶,说出“你懂个屁”的时候,态度更是抽离。




后来在一个偶然的事件中,我亲身体验了了那种感觉。那是在我怀孕晚期,由于肚子很重,耻骨联合分离症了,非常疼痛。那种痛让我难以行走,晚上睡觉连翻身都会痛得惊醒,连穿裤子穿袜子穿鞋子都要别人帮忙,真的非常痛苦。更甚者,是耻骨联合分离造成的后果:不建议顺产,建议剖腹产,防止耻骨联合分离加剧。也听说了有这样情况的产妇坚持顺产结果足足卧床8个多月都起不来。一直抱着顺产希望的我,突然有种落空感,非常的痛苦。




某天晚上,刚旅行回来的爸爸对我说:“今天坐了整整一天的车,坐得腰都快断了,痛苦死了!我觉得我能理解你腰骨那种痛,真的很难受的!”听到他说这话的时候,我内心的抵触感非常强烈。整个场景似曾相识。在他们说出这些话的时候,表情和语气并不沉重,在当时的我听来,更是像在开玩笑。嬉皮笑脸地表达痛苦,对于正在承受极大痛苦的人的一种不尊重。那位来访者在听到老公的话时,感觉也是相当的不屑的。不屑那种轻描淡写,不屑他轻易说懂我。轻易说懂我,实际上,是在弱化我的痛苦,正是犯了共情的一个大忌。




此外,比起语言,人更能够从他们的语气和表情去理解他们要表达的意思和鉴定语言的真伪性。简言之,听者觉得这些话并不真实,至少,并不表里如一。




然而,在身边的人痛苦的时候,想帮却帮不了的时候,确实非常煎熬却又感觉自己应该故作镇定。其实,我们可以为对方做得更多。回到治疗室里的那一幕,当太太在诉说的时候,我鼓励先生去认真地看太太,同时握着她的手支持她。太太口中的痛苦,似乎变成了两个人的事情,太太诉说的语速变得平缓而温和,绝望感减少了不少。然后,我鼓励先生去说自己倾听时候的感受。虽然他表达出来的更多的是自己的无奈与失措,但对太太来说,却是最动人的回应。




有时候,我需要你不懂我,因为说懂我时却是不懂我,而我希望你真懂我。




我们去看海 - 有时候,我需要你不懂我(分享自知乎网) http://zhuanlan.zhihu.com/uncommontherapy/19997740




 

 



如果你爱她,她是会发光的,这和她的美貌无关,她可以长得很普通,但是你却依然可以从茫茫人海中找到她。

不要试图改变你的另一半

美丽阅读:


在夫妻的关系当中,我们经常会碰到有一方会千方百计地想要去改造另一方,这样的话,会不会特别容易引发两个人之间的矛盾,让感情生活走向不好的方向?




伴侣不顺眼的那个部分,其实都是你自己内在的东西




有这样一个笑话,男人跟女人结婚后,希望女人永远不变,还是结婚前那种青春、美丽、纯洁少女的样子;可是女人呢,却都希望男人改变。比如说,婚前他有这样那样的不足,但婚后会变成一个好好先生什么的。可是很抱歉,双方都让对方失望了。女人变了,变得像黄脸婆,可是男人一成不变,还是那个德行。所以说,在婚姻当中,你会发现你看伴侣不顺眼的那个部分,其实都是你自己内在的东西,所以你要改变他的时候,其实你自己都做不到。改正不了的东西,想要对方修正,其实是很不公平的。所以说,如果想要实现心灵成长、自我成长,要知道所有的事情都是发生在我们自己的内在,那些外在只是你内在的投射。




我们永远无法改变另一个人




你要看到,想要他改进,只是你自己的投射。同时,我们人间最大的一个幻象,就是我们误以为自己可以控制一切,可以改变别人,但我们发现不行。你可以做的就是,创造一个对方愿意改变的环境,但是你永远改变不了对方。像我跟我孩子相处,我知道我改变不了他们,可是该说的我还是会说,但我是带着爱和支持和理解的。我说,妈妈觉得这样才是对的,你听不听,那是你的事情,我尊重你,你要受苦,你就去受。比如,我跟他们说手机不要一天到晚带在身上,也不要把笔记本电脑放在身上。我跟我女儿说:“现在很多人怀不了孕,你躺在床上,把笔记本电脑放在肚子上,电磁波对你的器官有很大的损害,你现在感觉不出来,等到有一天你要生小孩生不出来的时候,你就受苦了。妈妈话跟你说了,到时候受苦的是你,我舍得让你受苦,我不管你。”该说的我还是会说,我表达我的爱,表达我的支持,但是他们要受苦,就让他们受苦。




那怎样跟爱人相处呢?




对爱人也是这样。举个例子,我爱人出去应酬喝醉酒了,我很生气,我本来想跟他吵架,骂他一顿,说你下次不可以这样子。但转念又意识到,我又变成上帝了,我怎么能决定什么是对他最好的。我之所以会生气,是因为我害怕,我觉得他喝酒可能对身体不好,他身体不好了,将来会影响我们的生活品质,可能我要照顾他,或者他会早离开我,我害怕面对这些后果,所以我想要去控制他。可是人很狂妄,我们觉得自己可以控制,其实我们一点控制能力都没有。




我活了大半辈子了,觉得人真的是对很多事情一点控制能力都没有,可是我们妄想要控制它。那我想要控制我爱人的原因是什么?原因是我想要让他快乐地生活,有一个美好的未来。可是我如果现在跟他吵架,为这个事情闹别扭,那不是现在就毁了我的幸福?如果我常常去干涉他的一举一动,那我们两个就相处得很不好,也不要等到未来了,现在就已经不愉快了。当我看到这一点的时候,我就放下了。




智慧的相处:有觉知得去爱




跟爱人相处,我觉得我们要保有意识,不能无意识,无意识的话,我们会把爱人当成投射板,我们做不到的事情,希望在他身上实现。我们改不了的东西,希望他能够改。还有就是我们自己的情绪,自己没有办法去安抚,没有办法负责,所以让他的情绪买单来安慰自己。或者是自己无意识地找对方麻烦,把自己负面的东西往对 方身上丢。亲密关系原来那么美好,为什么后来变得形同陌路,像仇人一样呢?我觉得都是因为没有带着“意识”去经营这一段亲密关系。你要有勇气、有智慧,愿意去回观自己,看到你们俩之间的问题、矛盾,你可以改变的是哪些,不要把责任都丢到对方身上,这是最重要的。(张德芬)